01
Scienza
Contenuti basati sulle evidenze scientifiche più aggiornate.
Ciò che sei di giorno comincia la notte.
La scienza del sonno, spiegata in modo semplice, autorevole e accessibile. Il video podcast di Giardino22 Play.
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Il sonno in un minuto
26
anni: il tempo che passiamo dormendo.*
Il progetto
Un terzo della nostra vita lo passiamo dormendo.
Eppure sappiamo ancora poco di ciò che succede mentre dormiamo. SONNO nasce per raccontare, con rigore scientifico e un linguaggio comprensibile, come funziona il sonno e perché influenza memoria, emozioni, salute e prestazioni.
* Stima calcolata considerando un sonno medio di circa 8 ore al giorno e un'aspettativa di vita di 80 anni.
02
Esperienza
Con il Dott. Camillo Foresti, neurologo e neurofisiologo clinico.
03
Consapevolezza
Capire il sonno per riconoscere abitudini, segnali e falsi miti.
04
Accessibilità
Un linguaggio semplice per un argomento che riguarda tutti.
Il podcast
Domande semplici. Risposte autorevoli.
In ogni episodio, Donatello Iacullo dialoga con il Dott. Camillo Foresti per approfondire i meccanismi del sonno, le sue fasi, gli effetti della privazione e i principali disturbi.
Un confronto diretto, senza allarmismi e senza semplificazioni scorrette.
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