Premi sempre Snooze? Quei minuti ti fanno recuperare?
Russi, sei sempre stanco e ti addormenti durante il giorno? Non significa automaticamente avere una patologia. Il problema nasce quando le apnee alterano la qualità del sonno.
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Si sogna solo nella fase REM? È falso
Russi, sei sempre stanco e ti addormenti durante il giorno? Non significa automaticamente avere una patologia. Il problema nasce quando le apnee alterano la qualità del sonno.
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3 regole pratiche per dormire meglio già da stasera
Russi, sei sempre stanco e ti addormenti durante il giorno? Non significa automaticamente avere una patologia. Il problema nasce quando le apnee alterano la qualità del sonno.
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Qualità vs Quantità
Russi, sei sempre stanco e ti addormenti durante il giorno? Non significa automaticamente avere una patologia. Il problema nasce quando le apnee alterano la qualità del sonno.
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SONNO Ep. 02 | Dormi male senza saperlo. Le Fasi e i cicli del sonno
L’episodio introduce il sonno come processo biologico attivo, fondamentale per il funzionamento del cervello e dell’organismo. Vengono affrontati il ruolo del sonno nella memoria, nel recupero fisico, nella regolazione emotiva e nella qualità della vita, con un primo richiamo ai principali campanelli d’allarme da non sottovalutare.
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Dormi 8 ore ma ti svegli comunque stanco?
Russi, sei sempre stanco e ti addormenti durante il giorno? Non significa automaticamente avere una patologia. Il problema nasce quando le apnee alterano la qualità del sonno.
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Russare e apnee del sonno
Russi, sei sempre stanco e ti addormenti durante il giorno? Non significa automaticamente avere una patologia. Il problema nasce quando le apnee alterano la qualità del sonno.
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“Io non sogno mai.” È davvero possibile?
tutti sogniamo. La differenza è che non sempre ci ricordiamo i sogni. Li ricordiamo soprattutto quando ci svegliamo durante la fase in cui stiamo sognando.
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Il neurofisiologo svela 3 consigli per dormire meglio
Vuoi dormire meglio? Inizia da queste 3 semplici abitudini.
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Il vino aiuta davvero a dormire?
L’alcol può farti addormentare più facilmente, ma peggiora la qualità del sonno. Dopo poche ore il cervello entra in una fase di “rebound”, aumentando la probabilità di risvegli e di un sonno meno ristoratore.
