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3 regole pratiche per dormire meglio già da stasera
Sono principi utilizzati anche nell’approccio cognitivo-comportamentale ai disturbi del sonno.
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Russare e apnee del sonno
Russi, sei sempre stanco e ti addormenti durante il giorno? Non significa automaticamente avere una patologia. Il problema nasce quando le apnee alterano la qualità del sonno.
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Russi, sei sempre stanco e ti addormenti durante il giorno? Non significa automaticamente avere una patologia. Il problema nasce quando le apnee alterano la qualità del sonno.
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Qualità vs Quantità
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